Voce perva, que deseja uma solução rápida para baixos níveis de energia, não há melhor lanche que a banana. Contendo 3 açúcares naturais:sacarose,frutose e glicose, combinados com fibra, a banana dá umainstantânea e substancial elevação da energia. Pesquisas provam queapenas 2 bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos deexercícios extenuantes. Não é a toa que a banana é a fruta nº 1 dosmaiores atletas do mundo. Mas energia não é a única forma de ajudá-lo aficar em forma. A banana também ajuda a curar ou prevenir um grande nºde doenças e condições físicas, que a tornam obrigatória na sua dietadiária.
TPM: esqueça as pílulas e coma banana. Ela contém vitamina B6, queregula os níveis de glicose no sangue, que afeta o humor.
Como vêm, a banana é um remédio natural contra muitos problemas.Comparada à maçã, tem 4 vezes mais proteina, 2 vezes mais carboidratos,3 vezes mais fósforo, 5 vezes mais vitamina A e ferro e 2 vezes outrasvitaminas e minerais. Também é rica em potássio e, como um todo, é umdos alimentos mais valiosos. Então talvez seja hora de mudar o ditadode "uma maçã por dia dispensa o médico" para "uma banana ao diadispensa o médico".
.
Nenhum comentário:
Postar um comentário